Mentalni trik za pomoć svima u vrijeme pojave coronavirusa

Nikada se više nisam globalno osjećao kao sada.

Zemlje zatvaraju granice, ali ovdje, dok sam bio u polu karanteni u svojoj kući u Mumbaiju, nikad se nisam osjećao suosjećano prema pjevanju zatvorenog Talijana s balkona da se podigne. Čudno je ironično vrijeme. Na neki način, prije nekoliko godina kada je Lennon zamislio svijet bez neba ili pakla i ljude koji žive za danas, svijet bez zemlje ili religije, to se vrijeme odvija točno pred našim očima. I sve to ne zbog mirovnih diplomata, već sranjenog virusa koji je preskočio životinje na ljude na nepoznatom kineskom tržištu Wuhan. Čudno je vrijeme.

Virus više nije problem šišmiša koji jedu šišmiše ili saniziranog zapada koji nema imunološki sustav usitnjenih ljudi zemalja trećeg svijeta. Ovaj je opasni virus sada na pragu, bilo da ste u Mumbaiju ili Amritsaru. Zabrinutost za vaše roditelje, suprugu, djecu, stvarna je i tjera nas na pamet da uđu u lude spiralne navale preko napada tjeskobe i panike, pogotovo kada sve što možete učiniti je da ostanete zatvoreni u svojoj kući.

Dakle, u takvim trenucima zabrinutosti, ono što trebate učiniti da ublažite svoje strahove jeste obaviti opsežno istraživanje Covid-19, a zatim poslati višestruke veze na članak svojoj majci rekavši da Covid-19 ne utječe na vrste krvne grupe toliko koliko utječe na ostale vrste, znajući O-negativnu krvnu grupu vaše majke. A onda, kao odgovor, majka vam dnevno daje deset poziva uvjeravajući vas da pijete sok Amla kako bi vam imunitet ostao vrhunski. I što vam se više i više sviđa pronaći nove načine brige za svoje najmilije, to postaje neprestani krug brige jedni za druge. Umjesto da se opustite, sve to briga završava radom povećavanjem razine stresa još više, čime se smanjuje imunitet i čini vas još osjetljivijima na taj usrani virus.

Sada zamislite drugi scenarij. Scenarij gdje, umjesto da brinete o svojim najmilijima, umjesto toga usredotočite se na vlastitu brigu o sebi i svjesno započinjete poduzimati mjere kako biste se zaštitili od virusa. Samo to. Jednostavan zadatak brinuti se o sebi disciplinirano i usredotočeno. Da se usredotočite iznutra na sebe, nešto što je u vašoj kontroli, a ne izvan drugih, nešto što je izvan vaše kontrole. To možda zvuči jednostavno, ali ne gledati vani nije lako, pogotovo kad se sve što mislite možete dogoditi ako vaša majka ili supruga koja dolje kupuju namirnice dodiruju zaražene površine. Ali razmislite o tome, ako vaša majka koja sjedi miljama daleko od vas ili supruga pored vas zna da jedete zdravo, vježbate i poduzimate odgovarajuće mjere opreza, ne samo da ublažavate njihove strahove i pružate im duševni mir, već jeste također im čini veliku uslugu dopuštajući im dovoljno mentalne energije da se zaštite od virusa. Zato se usredotočite i vodite računa o sebi i dopustite im da se brinu o sebi.

Briga o svojim voljenima, zajednici ili svijetu prirodna je ljudska emocija. Infekti, odrastanje većine ljudi uvjetovani su drugima da traže bolji svijet. I da budem iskren, još gore su naše indijanske majke. Godinama su izgarali vlastite potrebe kako bi rasvijetlili živote svoga djeteta i hvalili se zbog toga, čineći požrtvovno žrtvovanje aspirativnim. A to je učinilo da se dobro brinete za sebe kako biste omogućili svojim najmilijima još jednu stvar da se brinu o visoko podcijenjenom obliku pokazivanja naklonosti. Napokon nije kinematografski. Ali u ovim vremenima ispunjenim panikom, to bi moglo zaustaviti rast virusa, a ako ne, barem mnoge spasiti od sloma panike i anksioznosti.

Taj svijet je povezan srcem i duhom više nego ikad do sada. Vrijeme je za čovječanstvo bez presedana, koje zauvijek ostavlja po strani sve svoje ravnodušnosti i postaje jedno za borbu protiv zajedničkog i zastrašujuće nevidljivog neprijatelja. Ali neobično je da je jedini način na koji će čovječanstvo pobijediti nije junački boreći se da se spasu, nego sebičnošću, sjedenjem na kaučima i pranjem ruku. To je doista neobično ironično vrijeme.